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期货配资小編對于冬泳愛好者的提醒

  摘要:遊泳是比較普及的全民健身運动,冬泳深受冬泳人的喜愛。尤其在大海里冬泳,更加心曠神怡,增強毅力,身體強壯,精神高昂。本文根據我的親身體验,對冬泳運动做一個初步的探讨,用數学曲線描繪了冬泳時間和溫度的關系,簡述了冬泳的奧秘和益處。以期能提高對冬泳運动的認识,更廣泛地普及和推动冬泳運动,充分利用大連海域的優勢,強身健體,延年益壽。

  關鍵词:冬泳 奧秘 方法 益處

  前言

  我生活在中國北方的海濱城市大連,喜歡遊泳運动。我從2005年5月1日開始正式參加冬泳。多年来總的體會是:冬泳是一項還沒有被多數人所認识的非常好的運动。但是冬泳的方法要正确,強度要适當,長期堅持有益于健康。我參加冬泳目的不是訓練如何挨凍,而是以提高自己的禦寒能力,感覺舒服为原則。在2007年之前,我對冬泳幾乎是沒有什麼認识,對方法和要領都不掌握,曾经有個階段腿部關節感覺很不适應。但是,後来通過不斷地摸索、探讨、總結、實踐,感覺越来越好。我在4℃的海水中竟然很輕松地遊了30分鐘,冬泳的漸變是非常緩慢的,幾乎是在毫無察覺的情況下慢慢地變化,但是,數年之後回頭再看,變化很大。经過冬泳鍛煉我的血壓降到正常值。還有少年時期患上的慢性鼻窦炎,長期不能治愈,冬泳之後竟然奇迹般地好了。參加冬泳的人确實有些人遊出了問題,这一方面是由于每個人的适應性不同;另一方面也不是所有的人都有毅力長期堅持冬泳。。冬泳是一項非常講究方法的運动,有些運动如果方法不對,隻是影響運动成績,而冬泳運动如果方法不對,會導致出現疾病。冬泳是一項古老的運动,很早就有人參加冬泳,聽說還有更早參加冬泳的人。但卻很少有人對冬泳做過系統地研究。在信息如此發达的今天,各種書籍浩如大海,但是,卻很少能找到關于冬泳書籍,这不能不說是件非常遺憾的事情。我對冬泳奧秘的探索,是想與衆多冬泳愛好者共享已取得的经验,繼續研究探索,不斷發展冬泳運动。

 




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